五一节到了，官渡区第一中学的心理委员们有了一个新任务，他们要回家跟爸爸妈妈收集家校社协同育人的建议，和他们一起回家的，还有学校刚印制的最新一期《云秀心语》。

　　《云秀心语》是官一中的心理健康教育月刊，心理委员们拿到后带回自己的班级，和同学一起阅读、学习、讨论。因为五一假期要回去收集家长对“如何进一步开展好青少年心理健康教育”的意见和建议，不少同学将这份月刊带回了家。

　　定期充电

　　最近，官一中心理社的30余名同学在学校的至道书屋，开展一次特别的社团活动。

　　活动的主题是“自我关怀”。如何更好地倾听与陪伴？如果被其他同学倾倒了很多“情绪垃圾”，心理社的同学如何处理？官一中心理教师强慧然为他们安排了这次自我关怀之旅，也是同学们的充电之旅。

　　一个话题引起了同学们的激烈讨论——上报同学情况是在打小报告吗？这也是很多心理委员的困惑之一。强慧然告诉同学们：“你们的报告是以助人为初衷，以积极为导向，以觉察为目标，以接纳为前提。”她让同学们找准自己的角色定位，是知心伙伴，是心理观察员、心理信息传递员，也是班级心理活动协助者。但心理委员不是超人，因为助人的效果是有限的，要接受无法解决所有问题的现实，接纳工作中的不完美。

　　活动接近尾声的时候，强慧然带领同学们一起画“安全岛”，并给同学们开启了情绪急救箱，里面是54321着陆法、云朵观察法、身体扫描法等负面情绪来袭时的自救法。强慧然引导心理委员们在画安全岛的过程中，去觉察自己的心理空间，自己的放松区和安全区，并在感到受伤和疲惫的时候，愿意回到自己的安全岛上，让它带给自己力量。

　　健康生态

　　在官渡区第一中学心灵成长中心主任张春梅看来，青少年遇到情绪问题，很多不愿意开口求助，如果身边有一个热心的小伙伴，就能及时给予孩子们极大的支持和帮助。“我们想告诉孩子们，出现问题不可怕，有心委、有老师，你周围有稳稳的支持系统在给你托底。”张春梅说。

　　高二（9）班学生唐雅婷说，在社团活动中，她学会了如何更好地倾听，还引导其他同学说出自己的需要，她为能帮助“有困难”的同学而感到自豪，也为自己学到不少心理知识而高兴。

　　心理社成员每学期更换一次，同学们自愿报名，学校会给大家发放聘书，人手一本的《云秀心理委员手册》，那不仅是他们工作的记录，更是个人成长的印记。官一中还会给每名心理社的同学发放班级心理状态晴雨表。

　　学校还印制了《云秀心语》月刊，让心理委员们学习的同时，也在班级里引导其他同学关注心理健康。平时，心理社的同学们还会排练心理情景剧，不仅在学校的心理周活动中演出，还会参与省市区级的心理健康教育展示活动。

　　张春梅介绍，官一中从2015年开始在各个班级设置心理课代表，现在已经形成规范化、制度化、系统化的工作机制。

　　在2025年3月底召开的第三届全国中小学心理危机干预工作研讨会上，官一中就心理委员的工作进行了展示，得到来自全国心理健康教育专家和同仁的一致好评与称赞。目前，学校已经构建起预防为先、干预为要、发展为魂的心理健康教育生态，让每个孩子都能在官一中获得向阳而生的力量。

　　记者杨艳萍报道